|
Alhamdulillah pagi ini jalan 45 menit nya maksimal.. pas dateng kantor pagi ya jangan di sia2kan lha ya..
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1148 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 57,47g | Kolh.: 150,84g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Selada, Tahu, Rendang, Nasi Putih. Middag: Pronas Saus Barbeque, Tahu Kukus, Telur Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sukun, Regal Marie. mer...
|
|
152 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Google Fit - 23 timmar och 15 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
kak kalo boleh tau smartwatch nya apa dan beli dimana? makasih 🙏
10 dec 20 av medlem: Rinaamriyani
|
10 dec 20 av medlem: Eca95810
|
aku 45 menit 3,5 km loh kak jalan santai 😂
10 dec 20 av medlem: fitrinia67
|
@rinaamiryani : Fossil gen 4 kak.. beli di counter fossil ada kak..
@eca85810 : 🤩
@fitrinia67 : wah hebat donk kak, aku kerja juga abis ini jadi gak mau keringetan bgt.. mungkin terlalu santai tp gpp yg penting gerak.. 😆
10 dec 20 av medlem: Adriani Aniv
|
11 dec 20 av medlem: Meimeiii07
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adriani Aniv 's vikthistorik
|