|
Hm....apa gegara belom poop ya? 🤔🤔
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
2304 kcal
|
Fett: 78,78g | Prot: 111,36g | Kolh.: 286,99g.
Frukost: Bubuk Cabai, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bakso Ikan. Lunch: Asam Jawa, Garam, Kacang Kemiri, Sereh, Jahe, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kunyit, Ikan Tuna, Chia Seed, Quaker Oat. Middag: Nasi Putih, Bamboe Bumbu Semur, Bango Kecap Manis, Siantar Top Gemez Enaak, Nissin Lemonia, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Paha Ayam. Snacks/Annat: Real Good Susu Rasa Sereal Stroberi, Kerupuk Makanan Ringan, Gula Merah, Mangga, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Puding Coklat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sysofia86 's vikthistorik
|