Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
2171 kcal
|
Fett: 70,39g | Prot: 229,16g | Kolh.: 149,12g.
Frukost: Pasco 超熟イングリッシュマフィン, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 野菜と大豆ミートのタコスミート, イオン株式会社 キャベツの千切り, California Gold Nutrition Omega-3 Premium Fish Oil, ゆで卵, コーヒー. Lunch: ゆで卵, おかめ納豆 納豆 (33,7g), トップバリュ 胚芽もち麦ごはん. Middag: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏の胸肉, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Annat: Luna isey SKYR イーセイスキル ストロベリーピーチ. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|