Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
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65,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 11 december 2020:
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2510 kcal
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Fett: 51,16g | Prot: 205,04g | Kolh.: 203,35g.
Frukost: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: かけうどん, 鶏の胸肉（皮なし）. Middag: カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g), 宝酒造 焼酎ハイボール, ホクト エリンギ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. Snacks/Annat: クッキー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mer...
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1951 kcal
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Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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hikari55@ 's vikthistorik
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