Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
90 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
630 kcal
|
Fett: 27,67g | Prot: 51,60g | Kolh.: 42,58g.
Frukost: Peixe Empanado Frito. Middag: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Salgadinho de Festa, Pêssego. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laiscorrea001 's vikthistorik
|