Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
92,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1706 kcal
|
Fett: 102,63g | Prot: 75,77g | Kolh.: 109,25g.
Frukost: So Good Barista Edition Almond, Avocado, Bertocchi Short Rindless Hickory Smoked Aussie Bacon, Woolworths Select Free Range Eggs, Natvia 100% Natural Sweetener, Moccona Strong Cappuccino, Mushrooms, Subway Capsicum (3 Strips), Tip Top Sandwich Thins Wholemeal, Moccona Classic Medium Roast. Lunch: Noshu Caramel Spice Donut. Middag: Almonds , Gravox Dianne Sauce, Cauliflower, Western Star Original Salted Butter, Woolworths Sizzle Steak, Mushrooms, Broccoli, Dairy Farmers Skim Milk, Capsicum, Boiled Potato. Snacks/Annat: Dairylea Cheese Pods, Noshu Snackles Unicorn Sprinkles, Noshu Choc Caramel Crunch. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Körning - 1 timme, Matlagning - 2 timmar, Gå - 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|