|
Hr ini 11-12-20 tepat 5 bln diet defcal alhamdulillah msh bergerak ngiri meskipun dah mulai melambat...tetep semangat,target akhir thn 65 kg {bb awal 82 pertama nimbang 79,75 skrg 66,30} #selamatpagisobatfs
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 15,85g | Prot: 45,26g | Kolh.: 170,24g.
Frukost: Kue Bolu, Kue Bolu. Lunch: Kentang Rebus, Kue Bolu, Ikan Mas. Middag: Kentang Rebus, Kentang Rebus. Snacks/Annat: Putih Telur Matang, Telur Rebus. mer...
|
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
siti yatimah 's vikthistorik
|