Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
104,4 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
658 kcal
|
Fett: 20,08g | Prot: 48,75g | Kolh.: 66,36g.
Frukost: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Galinhada. Middag: Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elton Santana. 's vikthistorik
|