Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2020
|
76,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2020:
|
1781 kcal
|
Fett: 70,82g | Prot: 66,77g | Kolh.: 198,73g.
Frukost: メグミルク 特濃4.5, コーヒー, ミツヤ 落花生. Lunch: ほっともっと 肉野菜炒めのみ, ニチレイ 肉しゅうまい, ミートボール（ソース入り）, だし巻き卵, ふじっ子 黒豆, ご飯. Middag: 日清 麺職人 芳醇味噌. Snacks/Annat: ファミリーマート ちぎれる三角サンド, メグミルク 特濃4.5, ミツヤ 落花生, 赤ワイン. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Körning - 1 timme, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
paiper_0520 's vikthistorik
|