Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
68,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1359 kcal
|
Fett: 52,08g | Prot: 72,73g | Kolh.: 150,46g.
Frukost: Scrambled Egg, Latte Coffee, Grapefruit Juice, Bacon. Middag: Milk, Mueslix Cereal, Fleury Michon Poulet Tikka Massala & Riz aux Petits Légumes. mer...
|
|
2898 kcal
|
Träning:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minuter, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuter, Situps - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rowing Man 's vikthistorik
|