|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1235 kcal
|
Fett: 20,17g | Prot: 118,63g | Kolh.: 152,77g.
Frukost: Flocons d'Avoine, Miel, Lait de Soja (Enrichi de Calcium), Baies, Pomme. Lunch: Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Mélange de Légumes (Surgelés), Tomate Cuite, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossées, Viande Maigre Seulement). Middag: Filet de Panga. Snacks/Annat: Papaye, Ananas. mer...
|
|
1528 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
|
|