Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
60,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1843 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 111,86g | Kolh.: 222,25g.
Frukost: Café Colado, Carne Molida, Plátano Maduro. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola, Burger King Papas Fritas, Burger King King de Pollo. Middag: Aguacate, Guineo Verde, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Mantequilla de Maní (Baja en Grasa), Canela, Guanabana, Aceite Vegetal, Dymatize ISO-100, Fresas. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Gym - 1 timme, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
norelysdelvallear 's vikthistorik
|