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Diciembre está haciendo estragos con mi dieta 🤦
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
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1178 kcal
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Fett: 43,83g | Prot: 71,16g | Kolh.: 130,27g.
Frukost: Cuajada, Café, Huevo Cocido, Semillas de Lino, Semillas Secas de Chía, PAN Harina Integral. Lunch: Habichuelas, Plátano Maduro, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Zanahoria, Arvejas, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Middag: Arroz con Pollo. Snacks/Annat: Tostadas, Café. mer...
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1962 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
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 Kommentarer
tranquil@ si controlas las porciones que entre en tus calorias diarias no hay problema, disfruta diciembre con tus familiares
10 dec 20 av medlem: fenizgamers
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Pues disfruta la navidad, yo se que eres muy juiciosa y sabrás cuando debes retomar
10 dec 20 av medlem: AngelaPSA
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10 dec 20 av medlem: millo0221
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Jejje tranquila yo se q se siente porq la semana pasada me excedi mucho pero hoy retome juiciosa con ejercicio y comida saludable. Yo creo q todo es un proceso y no podemos dejar tampoco q esto nos agobie y nos impida disfrutar y estar con amigod y familia. Animo. Pasa rico come lo q desees y luego retoma con mucha actitud y voluntad. 😉
10 dec 20 av medlem: darenas491
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10 dec 20 av medlem: LukasBeltran1
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millo0221 's vikthistorik
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