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Cardio Matutino... Definitivamente AMO Trotar!
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
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1379 kcal
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Fett: 56,99g | Prot: 96,95g | Kolh.: 116,41g.
Frukost: Café Instantáneo , Unimarc Galletas de Arroz (15g), Quaker Avena Instantánea, Colun Yoghurt Batido Light, Lider Palta Hass. Lunch: Lipton Té Verde, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo, Tucapel Arroz Grado 1. Middag: Zanahorias Pequeñas, Huevo Revuelto, Arroz Blanco. mer...
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2837 kcal
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Träning:
Piernas y sentadillas - 1 timme, Trotar - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
Te admiro 💪🏻, me gusta mucho hacer deporte pero trotar jamás, lo odio con mi ser 😅
10 dec 20 av medlem: Aladdin Sane
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yo hago 15 minutos y me estoy muriendoooooo
10 dec 20 av medlem: aby.aml
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Holaa! que aplicación es esa? 🙌🏻✨
10 dec 20 av medlem: caamibeatriz
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Hola es la que viene con el celular te go un Huawei, se llama Salud!
10 dec 20 av medlem: Yosenira
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Yo al comienzo duraba 5 minutos y paraba poco a poco he ido mejorando mi rendimiento, y me ha ayudado muchísimo hacer cardio hiit y tábata, eso pone el corazón a trabajar a mil. Hoy mis 5k fueron sin parar.
10 dec 20 av medlem: Yosenira
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Bella hola una consulta ¿qué ejercicios hace normalmente en un día de entrenamiento y cuánto tiempo implica su rutina completa? Gracias de antemano 🥰♥️
10 dec 20 av medlem: a_l_m_e_n_d_r_a
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@a_l_m_e_n_d_r_a hola en las mañanas hago cardio bien sea Trotar, subir el cerro San Cristóbal por los senderos y bajo por el camino asfaltado, y en las noches ejercicios de fuerza que duran máximo 1 hora. En Youtube hay un canal que se llama CARDIO ANTONIO el chico tiene rutinas excelente y don excelentes para cuando no sales de casa, con el puedes trabajar desde un cardio para principiantes (así como empecé yo) hasta un cardio hiit, me gusta mucho ese canal Lo recomiendo 100%
11 dec 20 av medlem: Yosenira
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Yosenira muchas gracias por la información 🤩👏🏼
11 dec 20 av medlem: a_l_m_e_n_d_r_a
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