Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
95,9 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1227 kcal
|
Fett: 28,87g | Prot: 45,37g | Kolh.: 190,71g.
Frukost: Pullman Pão de Forma Integral sem Casca, 3 Corações Café Tradicional, União Açúcar Refinado, Vigor Requeijão Light. Lunch: Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Croquete de Carne, Rondelli de Presunto e Queijo, Fanta Fanta Laranja. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Miller.Teixeira 's vikthistorik
|