Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1321 kcal
|
Fett: 19,48g | Prot: 68,57g | Kolh.: 216,14g.
Frukost: Vigor Margarina, Banana Nanica, Activia Zero Lactose. Lunch: Sakura Molho Tarê, Batata Doce, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Middag: Sushi de Salmão, Sushi de Salmão, Salmão. Snacks/Annat: Starbucks Frappuccino Choco Chip. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JessJulio 's vikthistorik
|