Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
626 kcal
|
Fett: 15,70g | Prot: 47,87g | Kolh.: 75,21g.
Lunch: Acelga Cocida, Zanahoria, Patatas Cocidas, Cochayuyo, Empanada de Pollo. Middag: Kikkoman Salsa de Soya, Salmón. Snacks/Annat: Manzanas Fuji, Tostadas de Pan Integral, Cholgas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|