|
Ieder onsje telt voor mij :)
|
120,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
2165 kcal
|
Fett: 150,93g | Prot: 125,04g | Kolh.: 70,44g.
Frukost: AH Platte Peterselie, Citroensap, Appelazijn, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Chiazaad, Olijfolie Traditioneel, Ei, AH Aubergine, Broccoli, Ongebrande Amandelen, Chiazaad, Sesamzaad, Appelazijn, Olijfolie Traditioneel, Ei, Olijfolie, Ei. Middag: Appelazijn, Olijfolie Traditioneel, Ei, Olijfolie Traditioneel, Chiazaad, Ongebrande Amandelen, Sesamzaad, Appelazijn, Ei, Chiazaad, Sesamzaad, Ongebrande Amandelen, Sesamzaad, Appelazijn, Ei, Olijfolie Traditioneel, Chiazaad, Ongebrande Amandelen, Zonnebloemolie, Dulano Kippenborstfilet, AH Aubergine. Snacks/Annat: Pompoen, AH Extra Puur Chocolade, Bodylab Protein Bar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
heel goed, want het klopt.😉
10 dec 20 av medlem: mayo.h
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
f@tm@n voor @ltijd 's vikthistorik
|