Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
87,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1438 kcal
|
Fett: 58,90g | Prot: 75,07g | Kolh.: 159,26g.
Frukost: Milsani Skyr Natural, Lidl Flocos de Aveia. Lunch: Alface de Folha Verde, Arroz Basmati (Cozido), Prozis Alheira Vegan, Caqui. Middag: Sopa de Legumes, Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: É Continente Batatas Fritas, Banana, Caqui, Amendoins. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|