Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
665 kcal
|
Fett: 29,98g | Prot: 33,83g | Kolh.: 65,57g.
Frukost: Mangot, Pirkka Minuuttipuuro Omenaa ja Kanelia. Lunch: Valio Pro Feel Fluff, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Snacks/Annat: Cashewpähkinät. mer...
|
|
2164 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|