|
Tuntuu, että omassa voinnissa ja ajattelussa alkaa olla taas edistytty. Pääsen lähemmäs ja lähemmäs syömisen hallintaa ajatuksen tasolla.
Psykoterapian avulla olen saanut muutettua ajatusten kulkua.
Joissain asioissa edelleen hirveästi töitä.
Alan hyväksyä, että mulla todella on syömishäiriö ja haluan siihen muutosta.
Aamulla en olisi halunnut nousta ylös ja en olisi jaksanut, mut tajusin että vaan mä itse voin vaikuttaa siihen miten mä elämääni elän.
Ehkä yksi pienen askel taas eteenpäin.. ⏩
|
124,4 kg
Tappat hittills: 19,6 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
2753 kcal
|
Fett: 138,56g | Prot: 65,43g | Kolh.: 305,42g.
Frukost: Sinebrychoff Muumi-Limu, Twix Xtra. Lunch: Atria Savulohi Sandwich. Middag: Rainbow Kermajuusto 17%, Ketsuppi, Flora Kulta, Vaasan Iso Paahto Graham, Saarioinen Kebabkiusaus. Snacks/Annat: Pingviini Suklaajäätelö, Gouda- tai Edam-juusto, Margariini, Luumut, Ruisleipä. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|