|
entah apa yg terjadi perasaan sy sudah ngurangin makan tapi malah naik teruss 😭😭😭
|
62 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1432 kcal
|
Fett: 52,50g | Prot: 78,11g | Kolh.: 170,26g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Tempe Mendoan, Ayam Geprek, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Bimoli Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Martabak Manis, Apel. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekhaaaaa_ 's vikthistorik
|