Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
127,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1451 kcal
|
Fett: 29,60g | Prot: 67,27g | Kolh.: 230,24g.
Frukost: Böklunder Saft-Kochschinken, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Strauchtomaten, Roggen Knäckebrot. Lunch: Coca-Cola Zero Sugar Koffeinfrei, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), K-Classic Rote Bete in Scheiben, Edeka Ajvar Mild , Nudeln mit Gemüse. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Griechischer Joghurt, Banane, Stevia, Milch 1,5% Fett, Blaubeeren, Aldi Sandwichtoast Vollkorn , Lidl Griechischer Joghurt, Sellerie, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Nudeln mit Gemüse. Snacks/Annat: Desira Fettarmer Fruchtjoghurt Schwarzkirsche, Himbeeren, Blaubeeren, Protein Käsekuchen, Bio Hafer-Cookies . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|