Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
63 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1301 kcal
|
Fett: 57,08g | Prot: 122,73g | Kolh.: 81,46g.
Frukost: Кабачок Гриль, Хек Запеченный, Авокадо, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Петрушка, Укроп, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ronik Финик Свежий, Котлеты из Телятины, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Огурец (с Кожурой), Петрушка, Укроп, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Семга Слабосоленая. Snacks/Annat: Ежевика. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Татьяна19900 's vikthistorik
|