Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
68,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
2325 kcal
|
Fett: 90,46g | Prot: 67,49g | Kolh.: 309,55g.
Frukost: Apfel, Clementinen, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Tartex Marktgemüse Brotaufstrich Kirschtomate Rucola, Milbona Tilsiter , Exquisa Sahnige, Bio Bio-Fünfkornbrot. Middag: Aioli, Milram Zaziki, Ökoland Falafel Taler, Mischgemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Annat: Wasa Sandwich Cream Cheese Tomato & Basil, Bio Sonne Bio-Fruchtschnitte Cranberry-Kirsch, Milfina Kaffeesahne. mer...
|
|
2923 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 13 minuter, Fitbit - 22 timmar och 47 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|