Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2020:
|
1337 kcal
|
Fett: 62,26g | Prot: 114,94g | Kolh.: 70,96g.
Frukost: Сырники Домашние, Зеленый Чай, Красные Помидоры, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Свекла Вареная, Укроп, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Морская Капуста, Зеленый Чай, Сыр Российский, Шашлык из Свинины, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик, Сырники Домашние, Зеленое Яблоко. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|