|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1630 kcal
|
Fett: 61,01g | Prot: 89,15g | Kolh.: 188,88g.
Frukost: Bimbo Pan Cero Cero, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Perfect Performance Protein Perfect Protein Cut. Lunch: Aguacate, Arroz Blanco, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Middag: Fresas, Yoplait Yoghurt Fresa Doble Cero, McCormick Gelatina con Brillitos Comestibles, Lala Crema Light , Plátano. mer...
|
|
2547 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 2 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bedollafit 's vikthistorik
|