Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2014
|
89,4 kg
Tappat hittills: 35,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
647 kcal
|
Fett: 27,28g | Prot: 59,26g | Kolh.: 42,16g.
Frukost: Boiled Egg, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Spring Valley Tonalin CLA, Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Trader Joe's This Fig Walks into a Bar, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch. mer...
|
|
3165 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|