Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 24,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1429 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 76,32g | Kolh.: 166,82g.
Frukost: Member's Mark Nueces de Castilla, Canela, Manzana Roja, Bolillo, Tofu Blando, Surimi. Lunch: Primavera Mantequilla Light, Ejotes, Repollo, Camarones al Horno o a la Parrilla, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Bolillo, Marketside Filete Basa sin Piel, Espinacas, Aceitunas Negras. Middag: Primavera Mantequilla Light, Bolillo, Bionda Requesón, Perejil, Papa Cocida. Snacks/Annat: Café, PAM Pam, Té (Infusión), Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Chile en Polvo, Conccento Endulzante de Fruta del Monje, Pimienta Roja o de Cayena, Orégano. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|