Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2018
|
94,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2018:
|
1511 kcal
|
Fett: 54,87g | Prot: 113,80g | Kolh.: 135,34g.
Frukost: Оливковое Масло (Первого Отжима), Яйцо (Целое), Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Грейпфрут . Lunch: Горбуша, Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: Капустный Салат, Скумбрия Запеченная. Snacks/Annat: Творог 5%. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cirkelträning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia1984b 's vikthistorik
|