Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
813 kcal
|
Fett: 28,98g | Prot: 61,52g | Kolh.: 77,14g.
Frukost: Paseo Mini Crackers 5 Semillas, Té (Infusión), Nido Leche en Polvo. Lunch: Hígado, Zapallo, Punta del Agua Queso Cremoso , Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Annat: Ensalada de Frutas. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Situps - 25 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 37 minuter, Vila - 16 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|