Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
907 kcal
|
Fett: 30,68g | Prot: 72,34g | Kolh.: 91,26g.
Frukost: Valio Молоко 1,5%, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Жареное Яйцо. Lunch: Ударница Мармелад в Шоколаде "Апельсиновые Палочки Апельтини", Магнит Хурма, Капуста Тушеная, Курица Вареная, Хлеб Зерновой, Макароны Отварные, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Annat: Курица Вареная, Булгур с Овощами. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|