Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
3427 kcal
|
Fett: 53,37g | Prot: 275,58g | Kolh.: 454,94g.
Frukost: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Lunch: Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Hänchenbrustfilet . Middag: Silberkranz Rote Beete, Aldi A Pulled Beef (Aldi), A Schoko und Keks, Kaufland A Cornflakes , Aldi A Schoko Balls . Snacks/Annat: Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Milsani Kräuterquark 10%, Orangen, Banane, Aldi Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi A Leinöl. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|