gidaya 's dagbok, 09 dec 20

Вместо обеда оставлю тут это фото ( ему 2 года) вес 85 и 62 ( это был мой минимум за последние 16 лет)
Новый старт был с 73,5, цель 56-58
Возвращаю себе себя

---

1186 kcal

Fett: 47,78g | Prot: 28,58g | Kolh.: 176,26g.   Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Печень Трески Натуральная, Barilla Соус Песто Дженовезе, Магнит Авокадо, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Магнит Картофель, Шампиньоны, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кабачок, Огурец (без Кожуры). Middag: Шоколадница Капучино на Кокосовом Молоке, Магнит Хурма. Snacks/Annat: Кешью, Курага, Интелл Финики, Кофе (из Молотых Зерен). mer...