|
makmal gaes turun 2kg aja seneng banget semngat terus
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1085 kcal
|
Fett: 27,36g | Prot: 88,36g | Kolh.: 125,45g.
Frukost: Kacang Tanah, Bubur Candil, Putih Telur Matang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Ikan Tongkol, Dada Ayam, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Nila (Ikan), Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kubis. Middag: Telur Rebus, Naraya Jagung Kaleng , Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Buah Kiwi, Buah Naga. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dinataria 's vikthistorik
|