Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
86,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
338 kcal
|
Fett: 16,00g | Prot: 29,55g | Kolh.: 20,54g.
Frukost: Tomates Cereja, Mirtilos, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sadia Peito de Peru Light. Lunch: Pimentão Amarelo, Carne Moída Refogada. mer...
|
|
939 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Apple Health - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|