Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
62 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1913 kcal
|
Fett: 86,34g | Prot: 99,52g | Kolh.: 186,33g.
Frukost: С.Пудовъ Мука Рисовая, Landers Сыр Легкий 30%, Жареное Яйцо, Творог 5%. Lunch: Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Микаелло Мандарин в Бело-Темной Шоколадной Глазури, Суп Куриный с Картофелем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Паштет из Куриной Печени. Middag: Мясная Ферма Сосиски Молочные, Макароны Отварные, Салат Овощной. Snacks/Annat: Haribo Мармелад Мишки, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью, Мандарины, Faretti Меренги Classic, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|