Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2020
|
103,7 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
492 kcal
|
Fett: 3,28g | Prot: 20,04g | Kolh.: 92,53g.
Frukost: Schwarzbrot, Tomatenmark, Dulano Schinken in Aspik. Lunch: Dulano Schinken in Aspik, Elstar, Schwarzbrot, Freshona Tomatenmark. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 3 timmar, Sömn - 12 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gautier Sansavoir 's vikthistorik
|