Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2014
|
82 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
1371 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 72,74g | Kolh.: 154,78g.
Frukost: Vollmilch, Marmelade, Mischkornbrot. Lunch: Gourmet Gebackenes Gemüse mit Joghurt-Kräutersauce. Middag: Hühnerbrühe, Junge Frühlingszwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Aubergine, Weißer Reis (Langkorn), Happy Harvest Rote Linsen, Olivenöl. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch Schokolade, Rama Cremefine 15%. mer...
|
|
2444 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 24 minuter, Körning - 40 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|