|
10 kg lagi fighting..biar lambat yg penting enjoyyy bgt diet ini..
Visa kostkalendern, 09 december 2020:
|
1213 kcal
|
Fett: 58,42g | Prot: 114,53g | Kolh.: 136,73g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ultra Milk Susu UHT Low Fat. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Sawi. Middag: Daun Bawang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Annat: Apel, DiabetaMil Sweetener, Cimory Yogurt, Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Pisang. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nayrasalsa 's vikthistorik
|