Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2014
|
63,4 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2014:
|
1283 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 81,97g | Kolh.: 185,14g.
Frukost: Kellogg's Special K with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Tesco Easy Peeler Satsuma, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hovis Best of Both Medium. Middag: Tesco Diced Beef, Tesco Sticky plum & hoisin stir fry sauce, Tesco Rice Noodles, Tesco Thai Style Stir Fry. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sarahstevens26 's vikthistorik
|