Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
69,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 44,84g | Prot: 59,89g | Kolh.: 99,94g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Mamão Formosa, Sementes de Linhaça, Giroil Psyllium Fibras, Brasil Frutt Mix Frutas Secas, Kefir de Leite, Ameixa Seca, Amêndoas. Lunch: Brócolis Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Peixe Empanado Frito. Middag: Cebola Roxa, A Granel Brócolis Refogado, Alface Americana, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Snacks/Annat: Melão. mer...
|
|
436 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Apple Health - 23 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deinha.blanco 's vikthistorik
|