Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
99,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1855 kcal
|
Fett: 103,00g | Prot: 76,70g | Kolh.: 156,00g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Chameleon Cold-Brew Black Coffee. Lunch: Citterio Hard Salame, Kirkland Signature Organic Walnuts, President Brie. Middag: BelGioioso Parmesan Cheese, Kirkland Signature Meatballs, La Pasta di Gragnano Organic Whole Wheat Spaghetti, Ragu Robusto Sauteed Onion & Garlic. Snacks/Annat: Choceur Caramel Milk Chocolate Pieces, Lofthouse Cookies Candy Bite Cookies, Haribo Gummy Bears , Dot's Homestyle Snacks Baked Cheese Curls, PMS Gummy Vitamins, Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, D3, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Digestive Probiotic, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kelsey_ZenithRising 's vikthistorik
|