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😲 Gestern zu viel gegessen. Fast 1500 kcal. Das merkt man sofort 😳.
Motivation..... Weiter geht's 🍀💪
Nicht aufgeben 👌
Einen schönen Tag euch allen 😊
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67,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 december 2020:
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1434 kcal
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Fett: 51,87g | Prot: 89,47g | Kolh.: 153,34g.
Frukost: Stockmeyer Original Polnische Hähnchen-Krakauer, Tomaten, Leerdammer Leger, Eisbergsalat, Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch. Lunch: Spaghetti Bolognese. Middag: Müller Reine Buttermilch, Almighurt Cocosnuss, Houdek Kabanossi. Snacks/Annat: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mer...
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1925 kcal
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Träning:
Vila - 16 timmar och 24 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter. mer...
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Ökar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Dann kennst ja Calpe und Moraira.☕☕☕☕🙋♀️
08 dec 20 av medlem: calpe2012
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Klar Calpe, Benidorm, Denia, Guadalest kenne ich sehr gut😊
Wir fahren sehr oft
nach Torrevieja, La Manga, Alicante die ecken😊
Aber Guadalest ist jedesmal sehenswert👌👍
08 dec 20 av medlem: joa0707
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Jetzt sind auch die Ap7 frei alle peage abgebaut. Einen schönen Abend wünsche ich dir. 🙋♀️
08 dec 20 av medlem: calpe2012
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