|
Oh crimus - I gain and lose the same 20 lbs every year. Time to buckle down again.
|
85,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2014:
|
1347 kcal
|
Fett: 37,83g | Prot: 82,77g | Kolh.: 162,54g.
Frukost: Celebrity Healthy Ham, Coffee, Fage Total 0% Greek Yogurt with Blueberry Acai. Lunch: Trader Joe's Harvest Salad with Grilled Chicken. Middag: Apples, Kikkoman Stir-Fry Sauce, Pictsweet Stir-Fry Chinese Style Vegetables with Oriental Seasoning, Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Aquafina Water, Dried Fruit Mixture, Honey, San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Freshly Squeezed Grapefruit Juice, Clementines, Precious Stringsters Reduced Fat Mozzarella String Cheese. mer...
|
|
2994 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Träningsmaskin (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|