Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1589 kcal
|
Fett: 46,88g | Prot: 105,36g | Kolh.: 185,25g.
Frukost: Ikan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Ketupat, Karedok. Middag: Tempe Orek, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi Luwak Luwak White Coffee. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
asep herdiana 's vikthistorik
|