Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
93,1 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1077 kcal
|
Fett: 38,40g | Prot: 71,05g | Kolh.: 110,75g.
Frukost: Яйцо Всмятку, Простоквашино Молоко 2,5%, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Fish House Филе Трески, Мистраль Рис Пропаренный Длиннозерный. Middag: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Snacks/Annat: Магнит Яблоко Гренни Смит. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
RedFoxy94 's vikthistorik
|