Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
96,1 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
3894 kcal
|
Fett: 162,01g | Prot: 204,41g | Kolh.: 349,93g.
Frukost: Gutes Land Skyr Pur. Lunch: Reis (Gekocht), Coq au Vin. Middag: Kaufland Pomelo, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Goldessa Balance Frischkäse, Freshona Passierte Tomaten, Olivenöl, Zwiebeln, Knoblauch, Kohlrabi. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Banana Chunk, Riesling, Milch (Vollmilch), Kaffee. mer...
|
|
2856 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|