Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2020:
|
1003 kcal
|
Fett: 24,69g | Prot: 64,10g | Kolh.: 141,00g.
Lunch: Pisang, Nasi Ketan (Ketan). Middag: Terung, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tomat Merah, ABC Terasi, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tahu, Dada Ayam. Snacks/Annat: Sawo. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yossijeliasari 's vikthistorik
|