Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2014
|
65,2 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 65,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2014:
|
800 kcal
|
Fett: 13,50g | Prot: 18,00g | Kolh.: 79,00g.
Lunch: healthy ham sandwich. Snacks/Annat: Trail Mix Fruit & Nut Bar, Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Feng Shui Original Rice Crackers, Iso Peanut. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 39 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 8 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|